We hebben er allemaal wel eens last van, maar hoe verminder je nou eenzaamheid? Met deze tip draai jij jouw eenzaamheid om naar iets positiefs!
Eenzaamheid, bah je eenzaam voelen zorgt vaak voor het gevoel dat je niet mee telt of leuk genoeg bent. Verdriet, teleurstelling of FOMO er zijn veel gevoelens en ook meerdere soorten eenzaamheid waar je last van kunt hebben zoals deze twee soorten:
Soorten eenzaamheid
Emotionele eenzaamheid kun je ervaren als je een intieme band met één andere persoon (meestal je levenspartner) mist.
Bij sociale eenzaamheid gaat het vooral om het ontbreken van contacten met mensen waarmee iemand bepaalde gemeenschappelijke kenmerken deelt, zoals vrienden kennissen of collega’s.
Zelf heb ik al jaren last van sociale eenzaamheid in de vorm van vrienden. Veel mensen kunnen makkelijk met mij omgaan en zijn eraan gewend dat ik ze help of een luisterend oor voor ze ben, maar een vriendschap daar denken ze niet aan. Ik ben ontzettend verdrietig en onzeker geweest, want ik vroeg me constant af wat er niet leuk of goed genoeg aan mij was.
Tip
Een tip die ik dan ook wil geven is: probeer de negatieve gedachte om te draaien naar iets positiefs! Zodra jij jezelf betrapt op een gedachte waarbij jij jezelf in een neerwaartse spiraal trekt, stop dan en bedenk of spreek iets positief uit.
Wat daar nog extra bij kan helpen is deze gedachten: we zijn allemaal wel eens eenzaam en soms, ook mensen waarbij jij het helemaal niet zou verwachten!
Mensen durven vaak niet uit te spreken dat ze eenzaam zijn of hebben het gewoon geaccepteerd, dus ik heb een leuke opdracht voor jou om iets liefs te doen voor een ander en daarmee zelf ook wat happy vibes te voelen.
Stuur de komende week een kaartje naar iemand toe, dit mag zijn iemand die je al lange tijd niet hebt gesproken of iemand waarvan jij bijvoorbeeld op social media iets hebt gelezen dat wel een kaartje waard is.
Zo zag ik laatst dat een nieuwe ondernemer iets verkeerd had gedaan wat haar veel geld had gekost, ik kan me voorstellen dat zij zich in het ondernemerschap even erg eenzaam heeft gevoeld. Ook zag ik een moeder die een pittig moment in het moederschap deelde, zij zal op dat moment ook echt wel even alleen hebben gevoeld. Twee verschillende momenten, waarbij ik zeker weet dat een kaartje met een lieve boodschap een glimlach kan brengen.
Doordat jij de tijd en moeite neemt om dit te doen, begin je al wat enthousiaste vrolijke kriebels te creëeren en als de ontvanger dan een reactie stuurt? Dan voel jij je ook weer even gezien, happy en heb je de wereld weer een klein stukje vrolijker gemaakt.
Laat je het weten als je een kaartje hebt verstuurd? Tip: in de shop heb ik mooie, lieve en attente kaarten die je zelf kunt sturen. Wil je dat de kaart gelijk aan komt bij de ontvanger? Geef de boodschap even door en dan zorg ik dat de kaart met handgeschreven tekst voor je op de post gaat.
Wil je meer informatie over cadeau’s met een positief thema? kijk dan zeker even verder op de website.
Op zoek naar tips en inspiratie? Ik geef een uniek kijkje achter de schermen via Instagram en Tiktok, volg je me daar ook? Ook kun je genieten van extra inspiratie door te luisteren naar de podcastafleveringen van Adem en Lach. In de Adem en Lach Podcast neem ik je mee in afleveringen rondom positiviteit, spiritualiteit en zelfliefde. Luister gezellig mee!
